Пояса штангиста

Пояса штангиста

У спортсмена-штангиста, выполняющего упражнения, может повыситься внутрибрюшное давление. Особенно в тех случаях, когда вес оказывает давление на позвоночник. Для компенсации этого давления и защиты межпозвоночных дисков в организме спортсмена увеличивается внутрибрюшное давление.

Зачем штангисту нужен пояс?

Пояс штангистаувеличивает шансы спортсмена поднять больший вес, чем он может. Его часто надевают в тех случаях, когда нужно поднять значительный вес. Он позволяет подстраховаться от травм. Но на рабочей тренировке его носить необязательно.

Когда тяжелоатлет поднимает большой вес, все мышцы троса напрягаются для того, чтобы удержать возникшее внутрибрюшное давление. Все мышцы начинают надавливать внутрь. Если мышцы у спортсмена слабые, такая нагрузка может привести к возникновению грыжи. Для того чтобы не столкнуться с такой проблемой, нужно укреплять мышцы пресса.

Если вы наденете пояс штангиста, то мышцам пресса не нужно работать. Они начинают упираться в поверхность пояса, и вы легко поднимаете нужный вес. Но часто носить пояс не стоит, так как при подъеме штанги ваши не натренированные мышцы попытаются упереться в пояс, а его вы как раз и не надели. Это может привести к грыже или к проблемам с межпозвоночными позвонками.

Многие считают, что носить пояс штангиста нужно только в том случае, если спортсмен дошел до восьмидесяти-девяноста процентов от максимального веса, который предполагается. Максимальный вес – это тот вес, который штангист поднимает при выполнении данного упражнения. Пояс затягивается только во время подхода, потом его нужно немного ослабить. Не стоит туго затягивать пояса, так как вы должны чувствовать при поднятии тяжести его поддержку.

Специальный пояс не нужно использовать при подтягивании, отжимании и в процессе упражнений, которые выполняются лежа. Исключение – тяжелые жимы штанги.

Купить пояс штангиста в интернет-магазине «Гриф»

Вы хотите купить пояс штангиста в Минске? Вашему вниманию представлен наш интернет-магазин, в котором можно найти отличную спортивную экипировку и инвентарь. Мы постоянно пополняем ассортимент нашего магазина, чтобы все наши клиенты могли выбрать именно то, что им нужно. Например, для штангистов у нас есть узкие и широкие пояса высокого качества.

Наша главная цель – удовлетворить все спортивные желания наших клиентов. Многие уже успели оценить, выгоду наших предложений. Вам нужен спортивный инвентарь? Звоните нам прямо сейчас!